Mulakan Sekarang! Start Now!

-bismillah-


assalamualaikum and hi to all,

Gambar di atas adalah START NOW PACK. 

Terdiri daripada:

Satu set Formula 1 – campuran shake soya berkhasiat tinggi

Satu set Formula 3 – serbuk protein soya dan whey untuk pembentukan tubuh

Satu set Campuran teh herba Tea mix – untuk mempercepatkan pengeluaran bahan buangan badan.

Kombinasi produk-produk ini merupakan kunci kepada kepantasan penurunan berat badan dan pembentukan tubuh seperti yang anda inginkan

Cara Penggunaannya adalah sangat mudah ; 

Untuk menurunkan berat badan dan mengembalikan tenaga anda:

• Gantikan Sarapan dan Makan Malam dengan HERBALIFE Shake (Satu sudu Formula 1 + satu sudu Formula 3). Nutrisi dan kalori yang dibekalkan daripada shake ini adalah lebih daripada mencukupi bagi tubuh anda. Anda tidak merasa lapar.
• 
  
• Nikmati makan tengahari anda seperti biasa.
• 
  
• Minum Tea Mix yang menyegarkan 3-4kali sehari pada bila-bila masa yang diperlukan. Anda akan merasa lebih dahaga daripada biasa. Ini kerana sistem tubuh anda memerlukan air untuk membantu membuang bahan-bahan yang kumuhan badan yang lebih banyak daripada biasa. Minum air kosong dengan kuantiti yang lebih banyak. Setiap 25kg berat badan anda memerlukan 1 liter air untuk membolehkannya berfungsi dengan baik.

Set Start Now Pack ini boleh digunakan dengan cara guna berlainan untuk mencapai matlamat:

1. Menurunkan berat badan

Produk yang dicadangkan (Formula 1, formula 3 & tea mix)
2 shake + sekali hidangan
(Sebagai gantian sarapan pagi dan makan malam, Tengahari makan biasa)

Sarapan pagi—milk shake (400ml air kosong+3 sudu besar formula 1)

Tengahari —makan biasa (kurangkan lemak)

Makan malam—milk shake

Membancuh Tea Mix (500ml air kosong+1 sudu kecil tea mix) Minum 4 kali sehari(2000ml)

Tambahan lagi air kosong 2000ml sehari

Keseluruhannya sebanyak 4000ml(4 Liter) utk tempoh sehari.

2. Menambah Berat Badan

Produk Yang Dicadangkan (Formula 1, formula 3 & tea mix)

3 kali shake dan 3 kali makan biasa sehari

Sarapan pagi—milk shake (300ml air kosong+1 sudu besar formula 3 digoncangkan terlebih dahulu, tambahkan 2 sudu besar Formula 1 dan goncangkan sekali lagi)
Hendaklah diambil bersekali sarapan.

Makan Tengahari seperti biasa
selepas makan tengahari Minum shake dalam 30 minit

Makan malam seperti biasa
selepas makan malam Minum shake dalam 30 minit

Membancuh Tea Mix
(500ml air kosong+1 sudu kecil tea mix) Minum 2 kali sehari(1000ml)

Tambahan air kosong sebanyak 2000-300 ml sehari (2-3 Liter)

Keseluruhannya sebanyak 4000ml(4 Liter) utk tempoh sehari.

3. Mengekalkan Berat Badan, Kesihatan Serta Ibu Mengandung

Produk Yang Dicadangkan (Formula 1, formula 3 & tea mix)

2 kali shake dan 2 kali makan biasa sehari

Sarapan pagi—milk shake (400ml air kosong+1 sudu besar formula 3 digoncangkan terlebih dahulu, tambahkan 2 sudu besar Formula 1 dan goncangkan sekali lagi)

Makan tengahari - makan biasa

Makan malam—makan biasa

Sebelum tidur—milk shake

Membancuh Tea Mix (500ml air kosong+1 sudu kecil tea mix)

Minum 2 kali sehari(1000ml)

Tambahan air kosong sebanyak 2000-300 ml sehari (2-3 Liter)

Keseluruhannya sebanyak 4000ml(4 Liter) utk tempoh sehari.

Bagi perempuan mengandung sekiranya tidak mahu mengambil Tea Mix, hendaklah amalkan minum air kosong 3000ml sehari.

(Formula 1 datang dengan pilihan perisa: vanilla, chocolate strawberry, tropical fruit dan cappuccino – anda boleh memesan mengikut perasa kesukaan anda)

Kenyang Sungguh!

-bismillah-

assalamualaikum and hi to all,

sempena bulan puasa ni, dilema yg biasa di alami oleh rata2 umat islam adalah lapar dan dahaga dan KENYANG MELAMPAU...ok mybe bukan org lain la, mybe saya sorg ja kot..hehe

okeh, jadi setiap kali selepas bukak puasa kebiasaan nya akan berazam untuk insaf keesokkan hari nya.. "ok la, azam nk insaf lepas ni xmau makan kenyang2 masa bukak posa"... tp tera tu la..nmpak makanan ja rs mcm semua kena makan..haaaaaaaaaa masalah..

okeh, untuk memperingatkan diri sendir dan berkongsi dengan semua kita sama2 baca petikan yang saya ambil dari halaqah.net:

1. Jangan membanyakkan tidur pada siang harinya dan makan pada malamnya, bahkan bersederhanalah pada kedua-duanya bagi menyelami kejerihan lapar dan dahaga. Dengan demikian sanubarinya terkawal, keinginan nafsunya kurang dan hatinya ceria. Itulah rahsia dan intipati puasa yang perlu dicapai;

2. Jauhkan diri daripada mengikut dorongan nafsu ketika berbuka dengan beraneka jenis makanan yang lazat-lazat. Sebaik-baiknya adat makannya sama sahaja pada bulan puasa dan bulan-bulan yang lain. Penggemblengan diri dalam mengurangkan tuntutan jasmani dan keinginan perasaan memberikan kesan yang positif terhadap kecerahan hati nurani yang amat dituntut terutama pada bulan Ramadan.


Mereka yang menjadikan keinginan nafsu perut sebagai tunggangan akal ketika berbuka yang menyalahi kebiasaan pada bulan-bulan lain sebenarnya terpedaya dengan pujukan iblis. Rayuannya bertujuan menghilangkan barakah (berkat) ibadah puasa mereka, nikmat limpahan ketenangan daripada Allah s.w.t., kekhusyukan diri ketika bermunajat dan berzikir kepada-Nya.KenyangSepatutnya orang yang berpuasa mengurangkan kadar pemakanannya sehingga terserlah kesan puasa itu kepada dirinya. 


Kekenyangan adalah punca kelalaian, kealpaan, keras hati dan malas untuk taat kepada Allah s.w.t..Sabdanya: Takungan jelek yang dipenuhkan oleh manusia adalah kantong perutnya, memadailah baginya beberapa suapan yang dapat meneguhkan tulang belakangnya. Jika dia enggan maka berikanlah sepertiga (bahagian perutnya) untuk makanan, sepertiga kedua untuk minuman dan sepertiga terakhir bagi pernafasannya. (Riwayat Ahmad dan at-Tarmizi)


Terdapat ulama yang mengungkapkan kata-kata berikut: “Sekiranya perutmu kenyang anggota-anggota lain akan lapar (akan menurut turutan nafsu) tetapi sekiranya perutmu lapar kesemua anggotamu akan kenyang.”As-Salaf as-Soleh (mereka yang terdahulu) mengurangkan perkara kebiasaan dan dorongan diri serta memperbanyakkan amal ibadat pada bulan Ramadan secara khusus bahkan itulah adat mereka sepanjang masa;


3. Tidak menyibukkan diri dengan urusan duniawi pada bulan Ramadan, bahkan mengambil kesempatan bagi beribadat kepada Allah dan mengingati-Nya sebaik mungkin. Justeru, dia tidak melakukan perkara duniawi melainkan sekadar keperluan hariannya atau kepada mereka yang berada di bawah tanggungannya. Demikian yang selayaknya dilakukan pada bulan Ramadhan yang mulia ini sama seperti pada hari Jumaat yang sepatutnya dikhususkan bagi amalan akhirat;


4. Mempraktikkan amalan sunah seperti segera berbuka apabila masuk waktunya, berbuka dengan buah tamar (kurma) dan jika ia tiada memadailah dengan segelas air serta melambatkan makan sahur.Nabi s.a.w. berbuka dahulu sebelum Baginda mengerjakan solat Maghrib. Sabda baginda: Umatku sentiasa berada dalam keadaan baik (berkat) selama mana mereka mempercepatkan berbuka (apabila masuk waktunya) dan melambatkan makan sahur. (Riwayat Bukhari dan Muslim);


5. Menyediakan makanan berbuka kepada orang yang berpuasa sekalipun dengan beberapa biji tamar atau segelas air. Sabda baginda s.a.w.: Sesiapa yang menyediakan makanan berbuka bagi orang yang berpuasa baginya ganjaran seumpama pahala orang yang berpuasa tanpa mengurangi sedikitpun pahalanya (orang yang berpuasa). (Riwayat al-Baihaqi dan Ibnu Khuzaimah)


insyaAllah, semoga kita semua terutama nya saya dapat ambil iktibar... amin...

Cara Buat Shake

-bismillah-

assalamualaikum and hi to all..

hari ni nk ajar cara buat shake yg sgt sedap ok...sila tonton video ni...

Selamat Mencuba semua...

Fat is Cancer

Too Much Fat can cause Cancer


KUALA LUMPUR: Being overweight or obese exposes an individual to a higher risk of contracting cancer, besides other chronic diseases, experts said yesterday.

Malaysian Nutrition Society president Dr Tee E Siong said excessive fat accumulation in the body increased the risk of getting cancer of the bowel, oesophagus, pancreas, kidney, endometrium (the inner lining of the uterus) and breasts.

“Women with weight problems would have a higher risk of breast cancer post menopause compared with those who maintain a healthy weight,” he said, quoting a World Cancer Research Fund report.

“Although we know that smoking increases the risk of oesophagus cancer, for example, how fat accumulated in certain parts of the body turns to cancer is not clearly known.

“But why take the risk of being a step closer to lifethreatening diseases? “Let’s practise healthy eating and living.” He said that when a group of 1,000 obese people were compared with the same number of those with a healthy weight, more from the first group suffered from chronic diseases, including cancer.

Dr Tee said when a person ate too much, the excess energy was stored as fat.

“Genes do play a role in causing a person to be overweight, but bad eating habits and a lack of physical activities are the major causes.” National Cancer Society of Malaysia chief executive and medical director Dr Saunthari Somasundaram said about 20 per cent of all cancers could be linked to obesity.

Dr Saunthari said: “Obesity is a co-factor in the development of cancer.

“It is not only about the weight; what we eat and how the food is prepared also contribute to this situation.” She said obese women had a 50 per cent chance of contracting breast cancer.

“Fat can store hormones that m ay lead to hormonal cancer.” Dr Saunthari said not all fat or obese people would develop cancer, only that the risk increased as they gained weight.

Read more: Too much fat can lead to cancer http://www.nst.com.my/nst/articles/Toomuchfatcanleadtocancer/Article/#ixzz1TwrOdjUV

Sempena Musim Beranak

-bismillah-

assalamualaikum and hi to all, 

A nursing mother produces 23 to 27 ounces of milk per day, containing 330 milligrams of calcium per quart. This requires an extra energy expenditure of at least 500 calories per day. Good nutrition is therefore just as important for you as it is for you baby.

The quality of breast milk is only affected in extreme cases of deprivation, or by excessive intake of a particular food. But the quantity of milk depends very much on the mother's diet. Food absorbed by a nursing mother not only fulfills her own nutritional needs, which are greater during the postnatal period, but also enables her to produce milk. A woman who does not feed herself properly may still have a healthy baby, but it will be to the detriment of her own health. If you lack sufficient nourishment, your body will make milk production its first priority, and your needs will go unmet. It is just the same as it was during pregnancy, when the nutritional needs of the fetus were satisfied before those of the mother. In fact, the baby, who weighs only a few pounds, will receive nearly 1,000 calories per day in breast milk!

What does it mean to feed yourself properly while nursing? We can compare a breast-feeding mother to a marathon runner-whose race will last twenty-four hours, not four.

The Basics

Increase your water consumption by one quart per day, so that you are drinking a total of 2.5 to 3 quarts. Nursing women tend to be thirstier anyway, especially during feeding sessions, because part of their water consumption goes directly to milk production. But don't overdo it: too much liquid also can reduce milk production.

Increase your daily caloric intake to 2,500 calories: you can even eat more if you are planning to continue breast-feeding for more than three months (2,800 calories per day). But again, be careful: many nursing mothers are tempted by sweets. Stick to healthy foods instead! Eat more proteins. The basic rule is to eat I gram of protein each day for every pound you weigh.

Spread your caloric intake over five "meals," breakfast, lunch, after- noon snack, dinner, and an extra snack during the evening. Each snack time is also an opportunity to drink water, eat a low-fat dairy product, and a piece of fruit. As your body is continually producing milk, it needs your caloric intake to be regular.

Stay away from tobacco. Nicotine passes directly through breast milk to the baby. if you cannot control yourself, build in a gap of at least an hour between your last cigarette and your next feeding session, so that the nicotine in your system has a chance to decompose at least partially.

Avoid regular consumption of alcohol. Alcohol passes through milk in less than an hour and if the baby consumes it in large quantities it can retard his growth. if you drink an occasional glass of wine or beer, save it for after a feeding session.

Take no medication without first consulting a doctor. Most antibiotics, sulfa drugs, chemical laxatives, and all products containing iodine are contraindicated while you are breast-feeding. Other medications, taken over a long period, can also be dangerous.

Beware of pollutants. Like nicotine, pesticide residue easily passes through mother's milk. If you are nursing, stay away from insecticides (especially in airborne forms such as aerosols or coils). Try to use natural insect repellents such as citronella. Eat primarily unsaturated fats. Sunflower, corn, rapeseed, and olive oil provide fatty acids that are essential for building the baby's nervous system.

Eat food containing vitamin B 9. In Western countries, the only vitamin really lacking in women's diets is vitamin B 9 (folic acid). Birth control pills accentuate a woman's vitamin B 9 deficit, and may also contribute to a vitamin B 6 deficiency. During pregnancy, folic acid is vital to the development of the baby's nervous system. Nursing mothers are well advised to continue taking their prenatal vitamins. Folic acid also can be found abundantly in asparagus, cabbage, corn, chick- peas, and spinach. Many other foods, such as wheat and orange juice, have been enriched with folic acid. Check the package labels.

InsyaAllah, Hope all mothers out there can benefit from this long-long article..Think about your baby, think about good nutrition. 

email me at emanesmi@hotmail.my to know more about nutrition during pregnancy and breastfeeding. 

Pengantin Herbalife

-bismillah-

assalamualaikum,

ok, entri kali ni akan cerita pasal mcm mana sy first jumpa dgn herbalife. Well, i've always wanted to lose weight, especially when my wedding is just around the corner, tp xtau mcm mana and mmg SANGAT MALAS BERSENAM! my husband is an athlete, dia main all sorts of games..tp isteri x suka sports, but i enjoy cheering for him =) . anyway, i've heard about herbalife for quite some times, so apa lagi dengan kemudahan google, sy pun search for herbalife distributor, and i pun pilih la silently, mcm stalker, utk cari the right person to be my coach. and i found kak fazila. Reason being was, i think she's sincere in helping people, probably sbb dia nmpak positive effects dari herbalife ni to her husband, and baby. so, after few consultation dengan kak fazila, sy pun start ambil shake f1, f3 and tea mix.

alhamdulillah after two weeks dengan diet yg SANGAT LONGGAR, sy berjaya turun 2kg, reduce 0.8% of my body fat and increas 1.7% of my water level. so masa tu sangat lah seronok, sbb spare tayar pun dah kurang...memandangkan berat sy adalah 76 kg and i only took herbalife 2 weeks before my wedding of course la x leh nk expect akan hilang 20kg in 2weeks kan..but alhamdulillah, since dpt consultation dgn my coach, i know the condition of my body better. so rasa lah semangat sikit nk diet and continue ambik product ni.

so on my wedding day, since most of my relative noticed my changes, dorg pun tnya la apa rahsia. plus at that time my mum and dad dah start ambik product ni jugak..i was so busy on my wedding day sbb dok explain to people pasal product herbalife ni and mcm mana dia function dlm badan kita..

moral of the story, if you are a soon to be bride and want to lose weight, please contact me NOW so that you won't have to face the same problem as i did. kita kan nk cantik di hari yang paling bermakna.. =)

contact me now via my email emanesmi@hotmail.my  or my phone number- 0194077475. Cheers!

Berpuasa dan Sihat

-bismillah-


assalamualaikum


Amalan berpuasa adalah satu cara untuk mendetoksifikasikan badan secara semulajadi di mana penyerapan nutrisi dari Herbalife dapat diserap dengan lebih baik.


Di bulan ramadan kadar penurunan berat badan dan pembinaan jisim otot dengan penggunaan produk Herbalife ternyata sangat efektif memadai dengan minuman Shake.


Produk Herbalife memberi tenaga untuk anda melakukan ibadat di bulan ramadan yang mulia ini.


Sila rujuk kepada jadual pemakanan di bawah yang disyorkan: 

MASA : Buka Puasa

CARA PEMAKANAN : Pelbagai makanan berwarna-warni, buah-buahan + Tea Mix

Snek protein (Jika Perlu)

MASA : Malam (10:00PM - 12:00AM)

CARA PEMAKANAN : Formula 1 (2 skup) + Formula 3 (1 skup) dengan jus atau susu soya + buah-buahan bersama 2 gelas air kosong.

MASA : Sahur

CARA PEMAKANAN : Pelbagai makanan berwarna-warni,

buah-buahan + bersama 2 gelas air kosong + Snek protein + Tea Mix

ATAU

MASA : Sahur

CARA PEMAKANAN : Formula 1 (2 skup) + Formula 3 (1 skup) dengan jus atau susu soya + buah-buahan + 2 gelas air kosong Snek protein (Jika perlu)